안녕하세요! 남태평양 섬 원주민이 상비약으로 사용했을 정도로 아주 다양하고 많은 효능을 지니고 있는 노니, 티비에서도 노니 효능에 대해 자세히 말하는데요. 하지만 노니 부작용도 있으니 조심히 섭취해야 합니다. 오늘은 노니 효능과 부작용에 대해 알려드릴테니 필요하신 분들은 참고해주세요! 노니 효능 1. 피부 재생 노니에는 이리도이드, 프로제로닌 성분이 풍부해 자외선으로 손상된 피부 세포를 재생시키고 피부 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 피부 세포에 노니 추출물 처리를 한 결과 피부 탄력에도 영향을 주는 콜라겐 합성이 25% 촉진되었고 주름도 2배나 옅어졌다고 하네요! 2. 혈관 건강 노니는 콜레스테롤을 낮춰 주며 혈액순환을 원활하게 하는 데에도 도움을 주어 심근경색과 고혈압, 동맥경화 등 다양한 심..
이번에 알아볼 식물은 엉겅퀴랍니다. 이름이 특이해서 한 번 들으면 잊혀지지 않는 엉겅퀴! 다양한 엉겅퀴 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 엉겅퀴 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다. 목차 엉겅퀴란? 엉겅퀴 효능 엉겅퀴 부작용 엉겅퀴 복용법 엉겅퀴란? 엉겅퀴는 국내를 비롯해 중국, 일본, 유럽 등지에 분포하고 있으며 산, 들의 양지바른 곳에서 주로 자생하는 약초랍니다. 엉겅퀴의 생김새로는 잎 가장자리가 크고 작은 가시가 있으며, 자줏빛의 꽃이 가지 끝에 한 송이씩 달려 있으며, 그 속에는 작은 꽃이 들어 있습니다. 아래에서는 이어 엉겅퀴 효능과 부작용, 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 엉겅퀴 효능 1) 지혈 및 상처치료 첫 번째 엉겅퀴 효능으로 지혈, 상처치료에 탁월하다는 점입니..
안녕하세요! 여러분들은 시서스에 대해 잘 알고 계신가요? 습하고 건조한 기후에 잘 견뎌낸다는 특징을 가지고 있어하늘에서 내린 식물이라는 별명을 가지고 있는 시서스 효능! 과연 어떤 것들이 있을까요? 하지만 시서스 부작용에도 주의하고 드시는 게 좋아요. 해외에서는 시서스 효능으로 뼈 건강과 관절 건강에 좋다고 잘 알려져 있는데요. 고전 의약품에서도 시서스 효능이 입증을 받아 오래 사용되어 왔는데요, 아래에서 시서스 효능과 시서스 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 시서스 효능, 시서스란? 시서스 효능 알아보기 전에 시서스가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다! 시서스는 포도과 식물로 지방의 흡수와 축적을 억제하는 성분이 있다고 잘 알려져 있어 영국 식품표준청 그리고 캐나다 연방보건부에서 체중 감소에 좋은 ..
안녕하세요! 여러분들은 노니에 대해 관심이 많으신가요? 주로 열대지방에서 서식하고 있는 열매인데요. 노니 효능이 많은 것으로 알려지면서 주목하는 분들이 많아지고 있답니다. 그래서 오늘은 다양한 노니 효능 그리고 노니 부작용에 대해서 알려드리도록 할게요. 노니를 드실 예정이라면 오늘 알려드리는 노니 효능을 잘 알아가실 텐데요, 먼저 노니 효능부터 알아보도록 할게요! 노니란? 노니는 주로 동남아시아, 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물이며 약 10cm 정도의 크기에 표면이 울퉁불퉁하답니다. 익었을 때 특유의 냄새로 인해 구토 과일이나 치즈 과일이라는 별명도 가지고 있는데요! 가장 많이 노니가 자라는 곳은 타히티입니다. 오래 민간요법에 사용되어 온 노니는 항염에 효과적이라고 하는데, 노니 효능에 대해 자세히 ..
세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리, 저도 참 좋아하는데요! 건강에 관심이 많으신 분들이라면 이미 잘 알고 계실 것 같지만 블루베리는 가지고 있는 효능이 굉장히 많답니다. 오늘은 블루베리 효능과 부작용에 대해 자세히 알려드리도록 할테니 궁금하셨던 분들은 오늘 포스팅을 잘 참고해주시기 바랄게요!! 블루베리란? 블루베리란 월귤나무의 일종으로, 북미지역이 원산지입니다. 북미의 원주민이 재배하던 블루베리를 유럽인이 재배하는 방식을 배워서 유럽에 전파했다고 알려졌는데요. 블루베리의 색상은 푸른색을 띄며 섭취하면 새콤달콤한 맛이 나고 당, 점성이 있는 펙틴 성분이 함유되어 있고 은은하게 퍼지는 향기 또한 있습니다. 대표적으로는 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리, 래비트아이 블루베리 등 세 가지 품종이 이루어져 있다고..
오미자란 다섯 오, 맛 미를 따와서 붙여진 명칭인데요. 다섯 가지의 맛을 모두 느끼게 해주는 식품이랍니다! 오미자 특유의 신맛이 나쁘지 않다고 생각해 차로 즐겨 먹고 있는데요. 오미자 효능에 대해서 잘 알고 계신가요? 아마 오미자 효능은 어떤 것들이 있는지 정확하게 몰랐던 분들이 많을 것 같은데요. 오늘은 오미자 효능과 오미자 부작용에 대해 알려드리도록 할게요. 평소 오미자에 관심이 많으셨던 분들이라면 오미자 효능과 부작용 확실히 알아가 보세요!! :) 오미자는 무엇? 오미자는 달고, 짜고, 쓰고, 짜고, 신 다섯 가지 맛이 난다고 해서 오미자라는 이름이 붙게 되었습니다. 과거에는 귀한 약재로 분류되어 좋은 대접을 받아 온 과일로 현대에는 많이 대중화가 되면서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있죠. 맛부터 ..
안녕하세요! 양파는 우리 몸에 좋은 효능을 여러 가지 함유하고 있는데요. 저는 양파를 좋아해서 고기나 여러 가지 요리에 함께 먹는답니다. 생으로 먹어도, 데쳐서 먹어도 좋은 것이 바로 양파인데요! 이렇게 몸에 좋은 여러 가지 성능이 있는 양파, 오늘은 양파즙 효능 그리고 양파즙 부작용과 복용방법에 대해 알려드리려고 합니다. 양파는? 양파는 세계 4대 장수 식품 중 하나로 유명합니다. 성인병 예방에 탁월한 효능이 있으며 해외에서는 양파를 매일 먹으면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도라고 하네요. 또한 고대 올림픽 선수는 체력을 보강하기 위해 양파즙을 먹었다는 기록까지 있을 정도입니다. 이렇게 동서양을 막론하고 우리 몸에 좋다고 하는 양파, 어떤 양파즙 효능과 양파즙 부작용, 복용방법이 있을까요? 아래에서..
안녕하세요~! 요즘 건강식품으로 인기가 많은 새싹보리, 잘 알고 계신가요? 새싹보리는 보리가 싹을 틔우고 약 7일에서 10일 동안 자라난 어린잎인데요. 오늘은 새싹보리 효능과 새싹보리 먹는방법에 대해 총정리를 해봤으니, 궁금하신 분들이 있다면 아래 포스팅을 참고해주세요! 새싹보리란 무엇? 새싹보리는 일반 보리의 싹을 틔워 15~20cm 정도 자란 보리의 어린 싹을 말하는데요, 여러가지 연구에 의해 보리는 다 자라지 않은 새싹일 때 영양소가 더 풍부하다고 알려져 있어요. 새싹보리 100g에는 다른 건강보조식품들보다 훨씬 더 많은 칼슘과 철분, 식이섬유, 필수 아미노산 등이 들어있다고 하는데요. 새싹보리 효능으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다 :) 새싹보리 효능 1. 피부 미용 새싹보리 효능으로..
안녕하세요! 여러분들은 폐암에 대해 잘 알고 계신가요? 이는 조용하게 다가오는 질병으로, 고통 없이 우리 곁으로 다가오기에 사망률이 상당히 높은 편에 속하는데요. 그래서 폐암 초기증상에 대해 알아두고 있는 것이 좋습니다. 오늘은 폐암 초기증상에 대해 자세히 알려드리도록 할 테니, 잘 참고해 보시고 건강을 지키셨으면 좋겠습니다! 폐암이란? 폐암의 원인은? 폐암은 일반적으로 폐의 기관과 기관지, 폐포를 이루고 있는 상피세포의 변이로 발생한 악성 종양입니다. 상피세포가 아니라 실질세포에서도 암이 생길 수 있지만 드문 편이고 일반적으로 폐암이라고 하면 상피에서 발생한 암을 뜻합니다. 폐암의 원인으로는 아무래도 담배가 크지만, 직접적인 관계가 있는 병은 아니라고 하기도 합니다. 흡연자의 폐암 발생률이 비흡연자보다..
안녕하세요! 여주에 대해 잘 알고 계신가요? 맛은 쓴 편이지만 건강에 좋아 장수식품으로 잘 알려진 여주! 오늘 알려드릴 내용은 여주 효능과 여주 부작용입니다. 건강에 관심이 많으셨던 분들이라면 오늘 알려드리는 여주 효능과 여주 부작용을 잘 참고해 보시고 건강 관리 잘하셨으면 좋겠습니다. 여주란? 여주는 인도가 원산지이며, 열대 과일입니다. 아시아에서 널리 재배되고 있기도 하고 많은 요리에 쓰이는 여주는 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 인도에서는 당뇨병 치료, 호흡기 질환, 피부 질환, 궤양 등에 사용되고 있으며 아시아, 아프리카에서는 한약재로도 사용하고 있습니다. 여주는 쓴 맛이 나서 거부감을 느끼는 분도 있지만, 여주 효능이 다양하기 때문에 매일 먹는 것이 좋습니다. 그럼 아래에서 ..