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이번에 알아볼 식물은 엉겅퀴랍니다. 이름이 특이해서 한 번 들으면 잊혀지지 않는 엉겅퀴! 다양한 엉겅퀴 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 엉겅퀴 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 엉겅퀴란?
- 엉겅퀴 효능
- 엉겅퀴 부작용
- 엉겅퀴 복용법
엉겅퀴란?
엉겅퀴는 국내를 비롯해 중국, 일본, 유럽 등지에 분포하고 있으며 산, 들의 양지바른 곳에서 주로 자생하는 약초랍니다. 엉겅퀴의 생김새로는 잎 가장자리가 크고 작은 가시가 있으며, 자줏빛의 꽃이 가지 끝에 한 송이씩 달려 있으며, 그 속에는 작은 꽃이 들어 있습니다. 아래에서는 이어 엉겅퀴 효능과 부작용, 복용법에 대해 알려드리겠습니다.
엉겅퀴 효능
1) 지혈 및 상처치료
첫 번째 엉겅퀴 효능으로 지혈, 상처치료에 탁월하다는 점입니다. 다양한 지혈에 쓰이고 있으며 항균효과 역시 좋아서 아토피, 종기 등 피부질환 치료 시 사용됩니다. 이러한 피부질환이 있는 환부나 상처에 엉겅퀴 잎이나 생뿌리를 빻아 붙이면 항균 효과가 있는 엉겅퀴 효능을 기대할 수 있고, 지혈 효과가 있어 상처 부위에 발라도 효과적입니다. 타박상, 악성종양에도 좋은 약초가 바로 엉겅퀴입니다.
2) 간 건강 (숙취 해소)
엉겅퀴 효능 하면 빼놓을 수 없는 것이 간 건강인데요! 엉겅퀴의 플라보노이드 성분이 체내에 흡수된 알코올을 분해해서 배출해 주고, 지방간 개선을 해주는 효능이 있습니다. 또 엉겅퀴에 들어 있는 실리마린은 간세포의 해독 효과를 해서 간세포를 보호해 줍니다.
3) 고혈압 개선
엉겅퀴 효능으로 고혈압 개선에 도움이 됩니다. 혈관에 쌓인 노폐물, 불순물을 밖으로 배출시켜주는 데 도움이 되고, 엉겅퀴는 혈액을 맑게 해 주고 혈액의 순환을 원활하게 해 주어 고혈압 예방 및 완화에 좋습니다. 엉겅퀴 뿌리를 생으로 짠 즙은 피를 맑게 해 주고, 혈액 순환을 원활하게 해 주며, 혈압 수치 조절을 통해 고혈압 개선 및 예방에 효과적입니다.
4) 항암 작용
엉겅퀴의 실리비닌이라는 성분은 암세포를 억제하는 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 이 실리비닌이 산화질소를 생성시키는 유도성 산화질소 합성효소의 활동을 억제해서 폐암 세포 수와 종양 크기가 줄어드는 엉겅퀴 효능 또한 연구 결과로 보고되었습니다.
5) 관절염 개선
동의보감에서도 엉겅퀴는 염증, 진통 완화에 좋다고 하는 만큼 관절염에 효과적입니다! 엉겅퀴의 껍질, 씨앗에는 아피게닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 관절 통증 및 염증 개선에 효과적이라고 합니다.
6) 숙취 해소
여섯 번째 엉겅퀴 효능으로는, 아토피, 종기 등의 피부질환에 도움이 된다는 점입니다. 이런 피부질환을 가지고 있는 분들이라면 엉겅퀴의 생잎이나 생뿌리를 찧어 환부에 붙이면 효과를 볼 수 있습니다.
7) 산모 건강 및 모유 촉진
마지막 엉겅퀴 효능으로 엉겅퀴가 산모의 붓기 제거에 도움이 되고, 모유가 생성되는 것을 촉진시키는 효과가 좋기에 모유량이 부족한 산모에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
엉겅퀴 부작용
엉겅퀴 부작용은 특별한 것은 없으나, 찬 성질을 가지고 있기에 과하게 섭취하면 복통, 설사 등이 나타날 수 있으니 체질에 맞게 적정량을 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
엉겅퀴 복용법
엉겅퀴 복용법입니다. 뿌리, 잎은 말려놓으면 보관하기도 편하고 차로 만들어서 마시기에도 좋습니다. 또 나물이나 튀김, 뿌리조림 등으로도 다양한 활용이 가능합니다. 요즘에는 엉겅퀴즙이나 진액 형태로 먹기 쉽게 나온 제품이 많아 간편한 섭취를 할 수 있습니다. 봄이나 여름철에 나는 엉겅퀴의 어린 잎은 살짝 데쳐내어 나물로 먹어도 좋고, 가을에 나온 잎과 뿌리는 된장찌개 등에 넣어서 먹으면 좋습니다
이렇게 오늘은 다양한 엉겅퀴 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보았습니다. 다양한 엉겅퀴 효능이 있는 만큼 필요한 적정량을 섭취해 주시기 바랍니다!