안녕하세요! 여주에 대해 잘 알고 계신가요? 맛은 쓴 편이지만 건강에 좋아 장수식품으로 잘 알려진 여주! 오늘 알려드릴 내용은 여주 효능과 여주 부작용입니다. 건강에 관심이 많으셨던 분들이라면 오늘 알려드리는 여주 효능과 여주 부작용을 잘 참고해 보시고 건강 관리 잘하셨으면 좋겠습니다. 여주란? 여주는 인도가 원산지이며, 열대 과일입니다. 아시아에서 널리 재배되고 있기도 하고 많은 요리에 쓰이는 여주는 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 인도에서는 당뇨병 치료, 호흡기 질환, 피부 질환, 궤양 등에 사용되고 있으며 아시아, 아프리카에서는 한약재로도 사용하고 있습니다. 여주는 쓴 맛이 나서 거부감을 느끼는 분도 있지만, 여주 효능이 다양하기 때문에 매일 먹는 것이 좋습니다. 그럼 아래에서 ..
안녕하세요! 여러분들은 아로니아에 대해 잘 알고 계신가요? 18세기 유럽에 소개되어 재배된 아로니아는 만병통치약이라고 불리고 있을 정도로 다양한 효능을 가지고 있답니다. 오늘은 아로니아 효능과 아로니아 먹는방법에 대해서 자세히 알려드리려고 하니, 아로니아가 궁금하셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 꼼꼼히 잘 읽어봐 주세요 :-) 아로니아란? 아로니아는 초크베리라는 장미과의 관목에서 자라는 어둡고 작은 과일인데요, 북미가 원산지이지만 유럽의 전역을 포함해 세계의 다른 지역에서 자라고 있답니다. 아메리카 원주민들은 아로니아 열매를 감기 치료제로 사용하기도 했는데요! 매우 강력한 구강건조 효과가 있어 쥬스, 잼, 젤리, 퓌레, 시럽, 차, 와인을 만들 때 사용하며 냉동해서 보관하거나 건조 및 분말 형태로도 제공하고..
부드럽고 달달한 단호박! 여러분들은 좋아하시나요? 저도 단호박을 참 좋아하는데요. 저희 강아지도 단호박을 되게 좋아해요 ㅎㅎ 많은 분들이 다이어트를 하면서 떠오르는 식품 중 하나이기도 하죠. 그런데 단호박 효능과 부작용에 대해 잘 알고 드시면 좋을 것 같은데요! 오늘 자세히 알려드리도록 할게요, 아래로 따라와 주시면 단호박 효능과 부작용에 대해 아실 수 있답니다 ! 단호박이란? 단호박은 서양계 호박의 한 품종인데요, 고구마와 비교해도 될 정도로 당도가 높은 편이고 부드러우면서 밤 맛이 나서 밤호박이라고도 불립니다. 풍부한 영양분, 당질에 비해 칼로리가 낮은 편이고 식이섬유 또한 풍부하기에 많은 분들이 다이어트를 할 때 많이 찾는 음식 중 하나랍니다! 뉴욕 타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이기..